●独身時代は一人旅。結婚してからは近場の温泉へプチ一人旅でリフレッシュ。（埼玉県／38歳）
●寝て忘れる。（神奈川県／31歳）
●食べ放題などに行ってひたすら食べる。お腹がいっぱいになればイヤなことも忘れる。（大阪府／33歳）
●家にこもる。何が原因だったのかを自分一人で悶々と考えて答えをみつける。（大阪府／29歳）
●ドライブに出る。海や夜景を眺めながらボーっとして気持を切り替える。（東京都／33歳）
●家族や友人に話すと空気が重くなるので話しづらく、ためこんでしまう。（滋賀県／23歳）
●お笑い番組やDVDをみる。（三重県／28歳）

●家族と過ごしたり自分の日記に書いて物事を整理する。（東京都／32歳）
●音楽を聴く。（東京都／37歳）
●とにかく甘いもの食べる。スイーツの食べ放題に何度お世話になったことか…。（埼玉県／39歳）
●寝れば忘れる。疲れもとれて一石二鳥。（静岡県／37歳）
●ドライブ。静かな森の中を歩いたりして日常から離れる。静かなところで自分を見つめ直すと少し悩みが軽くなる。（埼玉県／33歳）
●ヨガに行く。（大阪府／33歳）

●運動して汗をかく。テニスでおもいっきりスマッシュを打つ。（東京都／29歳）
●好きなアーティストのライブにいきまくる。（静岡県／32歳）
●特に何もしない。仕事にいけば悩んでいるヒマもない。（栃木県／35歳）
●寝るか泣くか買い物。（茨城県／25歳）
●帰って仕事のことは忘れる。好きな韓流ドラマを延々見る。（兵庫県／35歳）