ラララとらばーゆ総研~ダイエット経験&成功した方法

とらばーゆ100人調査
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お題
OL100人*「ダイエット経験&成功した方法」
「ダイエットをしたことがありますか?」
グラフ01
「今まで実行した中で、最も効果のあったダイエット方法は?」
※「ダイエットをしたことがある」と答えた68人の回答を集計
グラフ02
※調査会社によるインターネット調査を2007年12月に実施。対象は関東・東海・関西エリアに在住する有職者の女性100人。
とらねこのつぶやき
ナマ声を読むと、ダイエットに苦しむ女子諸君の様子がありありと目に浮かぶよう。それにしても、本当にニッポン女性はダイエットが大好き。「痩せている」=「きれい」みたいな公式が頭に刷り込まれているのかもね。でも、「ダイエットに成功して10kg痩せてからのほうが、男ができなくなりました」(33歳、教育、講師)という人もいたくらいで、男性にとって痩せ過ぎの女性は魅力がないとはよく耳にするもの。太っている、痩せている、という観点からではなく、「健康体を目指して体重をコントロールする」ことを目指してみては? あと、太る原因の一つはストレスによる過食。そして、そのストレスの原因の一つが仕事という人も多いはず。仕事内容にしても、職場での人間関係にしても、ストレスフリーな環境作りに取り組んだら、簡単に痩せられるかもよ。

ダイエット経験がある人は68人。
成功するには、やはり「運動」が
キーワードのよう

 女性の永遠のテーマの一つである「ダイエット」。ランチや飲み会に誘っても、「今、ダイエット中なの」と断る人、いるいる! 一方、「痩せの大食い」で、「あれだけ食べて、なぜ太らない!?」という不思議な人がいるのも事実。体質によることもあるのだろうけど、簡単に言ってしまえば、消費カロリーを摂取カロリーよりも増やせば、結果として自然に痩せていくもの。とはいえ、そう簡単にいかないのが世の常。今週は、その「ダイエット」についてみんなに聞いてみました。

 まず、「ダイエット経験がある」と答えた人は68人。ということは、「ダイエット経験がない」人が32人。テレビでも雑誌でも、ダイエット特集があれば、視聴率や販売部数が必ず上がる、という異常なまでのダイエット大国であるこのニッポンで、ダイエット経験がない人が32人もいたということが、逆に驚きでした。

「効果のあったダイエット」については、さまざま。とはいえ、グラフを見ると、やはり、「体を動かす系」に軍配があがったと言えそう。つまり、冒頭に話した「消費カロリー>摂取カロリー」がダイエットを成功に導くということ。また、「その他」と答えた人の内容では、ダンス系のゲームで楽しんでいるうちに痩せたという人や、ダイエット食品を利用した人、耳つぼ鍼療法や整体に通う、という人もいました。

ダイエットにまつわるエピソードを教えて!
昼食を外食ではなくダイエット食品にし、おやつをガムや飴にしたら、1週間で3キロ減。普段、どれだけのカロリーを摂っていたのだか…。(33歳、ソフトウエア、営業事務)
「ダイエットのし過ぎで緊急入院」を2回経験。極度の糖分不足のせいか、極端に記憶力が悪くなりました。いまだに記憶力は完全に回復せず。学生時代は無敵の一夜漬けを誇った記憶力だったのに…。(32歳、ソフトウエア会社、OAオペレータ)
ダイエットには失敗しかしたことがない。たどり着いた答えは続ければ何をやっても痩せるということ。続かないのが敗因です。(37歳、金融会社、コールセンタースタッフ)
さんざん苦労してもたいして体重は変わらないのに2日酔いで思いっきり衰弱したら、あっという間に2キロ減。(33歳、その他サービス、経理)
タバコを吸うと食欲が抑えられると聞いてタバコを吸っていたら、肌が荒れた。(31歳、販社、マーケティング)
フリーダウンロードのカロリー計算ソフトとウォーキングを実施。食べるカロリーと消費するカロリーをコントロールしたら、本当に痩せてくることを実感しました。(37歳、情報サービス、ソフトウエア評価)
どこまで痩せたらいいのかわからなくなって、そうするうちに生理が止まり、精神的に不安定に。今にして思うと、当時は気力が減退して亡霊のようだったかも…。(30歳、アパレル、経理)
絶食に近いことを2週間続けたら、お肌はかさかさ、低刺激の化粧水でも浸みるように。「食はお肌にも大切」と実感。(27歳、ソフトウエア、プログラマー)
夕飯抜きダイエットをしたときは、布団に入るとラーメンやドリアが頭の中でグルグルまわり、眠れないように。結局、朝食で2食分の量を食べてしまい、おなかが苦しくなって、仕事へのやる気も失せてしまった。(36歳、住宅、一般事務)
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構成・文/堀家由紀子、デザイン/河村俊子