長時間のパソコンワークによる“疲れ顔”“老け顔”に即効リフレッシュ!　表情筋マッサージで「ほうれい線」が薄くなる!?

“疲れ顔”の原因ってなに？

表情が豊かな人はイキイキしていて、とても魅力的。逆に、表情が乏しい人はどんなに美人でも魅力は半減、老けて見られることも。なぜなら、いつも無表情でいると表情筋が衰えて、しわやたるみが目立ちやすくなるからです。

この表情筋を支えているのが「リガメント（ligament：靭帯）」という皮膚と皮膚の下の脂肪や筋肉、骨を貝柱のようにつないでいる組織です。リガメントが凝って硬くなったり、加齢でハリがなくなったりすると、リガメントで支えられていた筋肉が下がってしまいます。そして皮膚のハリも失われ、しわやたるみをつくる原因にもなるのです。
 

疲れ顔には「リガメントほぐし」が効果的！

「疲れたなぁ」と鏡を見たとき、とにかく目立つ！気になる！のが「ほうれい線」。鼻の脇から唇の端にかけての「ほうれい線」が深くなると、「老け顔」「疲れ顔」になるなど、顔の印象を大きく左右します。この「気になるほうれい線」を改善するのに効果的なのが、リガメントを軽く押してほぐすだけの簡単エクササイズです。

所要時間はたった数分間。いつでもどこでも簡単に行えます。今回は、メイク直しの合間に行える、メイクブラシのスティック（アイシャドウ用など細めのもの）を使ったエクササイズを紹介します。
 
＜注意＞
※肌の上で摩擦が起こると皮膚を傷める原因になるので、エクササイズの前にクリームを塗ってカバーしておくとよいでしょう。
※やりすぎは皮膚を傷める原因になるので、必ず1か所（片頬）につき、約1分間をめどに行ってください。
 

＜図1＞

＜図2＞

＜図3＞

 

眼精疲労に効果的な頭皮エクササイズ！

パソコン作業による眼精疲労は、疲れ顔の原因になるほか、肩こりや頭痛など、つらい症状も引き起こします。そんな目の疲れにおすすめなのが、頭皮のエクササイズです。頭皮であれば、メイク落ちを心配することなく、手軽に行えるのもメリットです。

＜図4＞

 

記事監修：新見千晶
ヘア&メイクアップアーティスト。女性ファッション誌、美容誌、CM、ファッションショーなどで活躍するほか、多くの女優やタレント、モデルのヘアメイクを担当。TVやラジオ出演をはじめ、雑誌、Webでコラムも多数執筆している。著書に『魔法の表情筋エステ＆若見せメイク』（成美堂出版）など。

※この記事は2017年11月時点での情報です。